Individuell & persönlich
Ein individuelles Einzeltraining ist die effektivste Form auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen.
Wir können gezielt deine Leistung verbessern und eventuelle Fehler korrigieren.
Du stehst im Fokus
Ein Training in dem sich alles um dich und deine Ziele dreht!
Basic
Einzelstunde- Anamnese (nur bei erster Stunde)
- Warm-Up
- Training für deine Ziele – korrekte Ausführung, beanspruchte Muskulatur etc.
- Cool-Down
- * alle Preise verstehen sich inkl. gesetzlicher MWSt.
Starter
3 Einheiten- Anamnese (nur bei erster Stunde)
- Warm-Up
- Training (aufbauend von Einheit 1 – 3) für deine Ziele
- Cool-Down
- Danach bist du in der Lage einige Einheiten alleine und korrekt auszuführen. Du weißt auf was bei den Übungen zu achten ist und was wichtig ist.
Pro
5 Einheiten- Anamnese (nur bei erster Stunde)
- Warm-Up
- Training (aufbauend von Einheit 1 – 5) für deine Ziele
- Cool-Down
- Durch die längere Zusammenarbeit können wir tiefer und detaillierter an deinen Zielen arbeiten.
- Danach bist du in der Lage einige Einheiten alleine und korrekt auszuführen. Du weißt auf was bei den Übungen zu achten ist und was wichtig ist.
Trainingspläne
Individuelle, auf deine aktuelle Leistung zugeschnittene Trainingspläne, erstelle ich dir sehr gerne.
Ein Trainingsplan gilt in der Regel für 12 Wochen.
Pro Trainingsplan berechne ich € 60,–
Gruppentraining
Bis maximal 3 Personen biete ich auch Gruppentraining an (obige Preise gelten pro Person).
Da mir dein Wohl sehr am Herzen liegt, bitte ich um Verständnis, dass ich keine größere Gruppe betreue.
Ich möchte auf jeden meiner Athleten individuell eingehen können.
Trainingsintelligenz
versuche ich allen meinen Athleten zu vermitteln. Du sollst nicht stupide ein Trainingsprogramm absolvieren nur weil es so im Plan steht.
Mein Ziel ist, dass du weißt warum du zu welchem Zeitpunkt welche Trainingsreize setzen solltest.
Kontinuität
heißt das Zauberwort. Egal ob beim Ausdauer- oder beim Krafttraining. Ich helfe dir dabei die Motivation nicht zu verlieren!
