von Timo Erbach | 14. April 2020 | Schon gewusst..., Sport, Training
Schon gewusst… dass Muskeln nicht an den Knochen angewachsen sind (wie in einer Menge von Literatur noch suggeriert wird) ? In der Luft hängen die Muskeln natürlich auch nicht.Sie sind eingebettet in die Faszien (aktuell in aller Munde). Gemeinsam mit ihnen...
von Timo Erbach | 21. März 2020 | Prävention, Schon gewusst..., Ernährung, Sport, Training
Schon gewusst… dass es nicht möglich ist auf Vorrat zu trinken? Denn der Mensch ist kein Kamel und kann die Flüssigkeit nicht für die spätere Verwendung speichern. Wir benötigen zwischen 2-3 Liter pro Tag als Grundbedarf. Als Faustformel kann man sich auch an...
