von Timo Erbach | 21. März 2020 | Prävention, Schon gewusst..., Ernährung, Sport, Training
Schon gewusst… dass es nicht möglich ist auf Vorrat zu trinken? Denn der Mensch ist kein Kamel und kann die Flüssigkeit nicht für die spätere Verwendung speichern. Wir benötigen zwischen 2-3 Liter pro Tag als Grundbedarf. Als Faustformel kann man sich auch an...
von Timo Erbach | 18. März 2020 | Prävention, Schon gewusst..., Sport
Schon gewusst… dass es absolut notwendig ist, deinen Rücken täglich in ausreichendem Masse zu bewegen? Da die Bandscheiben kein eigenes Blutversorgungssystem haben ist es von enormer, essenzieller Wichtigkeit sie zu bewegen.Die Bandscheiben...
