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Dein persönliches Trainingspaket

Fitness- & Functional-Training

Functional Workout ist Fitnesstraining das sich speziell auf eigenes Körpergewicht bezieht. Es beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Man benutzt entweder sein eigenes Körpergewicht oder man benutzt nur Kleingewichte.

Ob Einzel- oder Gruppentraining es macht einen riesen Spaß und man wird gleichzeitig richtig fit.

Burpees, Pushups, Lunges, Squats, etc. haben mittlerweile einen großen Namen in der Functional und Fitnessbranche.